Informatiebijeenkomst: omgaan met stress

Langere tijd een beetje stress kan al heel schadelijk zijn. Maar stress is goed aan te pakken. Adem gewoon eens rustig uit. Pak je horloge of een kookwekker en ga even zitten waar niemand je ziet, want je gaat iets geks doen: ademhalen. Tel een paar minuten lang je uitademingen en deel die door het aantal minuten. Haalde je meer dan tien keer per minuut adem? Meer dan vijftien keer?…